Как повысить мотивацию в конце учебного года?

Близится конец учебного года. Погода уже совсем летняя. Хочется отдыхать, веселиться, совершать длительные прогулки с друзьями. Но, как ни крути, вместе с летом приходит и сессия…

Мотивация к обучению – вечный вопрос, беспокоящий и преподавателей, и студентов.

Итак, где же взять силы на «последний рывок», как повысить собственную учебную мотивацию?

Определите мотив

Он может быть глобальным, например: «Для чего мне вообще получать образование?», и локальным, например: «Для чего мне выполнять задания по данной дисциплине?». Если вы чувствуете и понимаете, что вам очень сложно начать выполнять ту или иную учебную работу, задайте себе подобные вопросы. Когда у вас будет четко определен ответ на вопрос: «зачем все это?», выполнять, даже сложное и объемное задание или готовиться к экзаменам станет легче.

Составьте свой распорядок дня

Умение правильно планировать свой день — важное качество, позволяющее добиваться успехов не только в учебе, но и в жизни. Распределите свое время, чтобы тратить его более обдуманно, составьте график, в котором отведите определенное время на учебу, отдых, развлечения и домашние дела. Сделав это, вы обнаружите, что на самом деле времени хватает на все, что для вас важно.

Здоровый сон поможет в достижении успехов

Хроническое недосыпание плохо сказывается на организме, истощая его ресурсы. Отказываясь от здорового сна, вы обеспечиваете себе стрессовое состояние. Это негативно сказывается на интеллектуальных способностях и оставляет все меньше и меньше сил на учебу.

Выполняйте задания по мере возрастания сложности

Во время выполнения учебных заданий старайтесь делать сначала то, что дается вам легче или больше нравится, тогда вы можете быть уверены, что хорошо сделали хотя бы часть работы, прежде чем взяться за более сложные задания. В противном случае вам грозит эмоциональное и умственное истощение, из-за которого вы уже не сможете грамотно и правильно сделать даже те задания, которые  без труда бы вам покорились.

Следите за своим здоровьем

Помните, что после зимнего периода всем нам не хватает витаминов. Следите за тем, чтобы ваше питание было здоровым. Устраивайте себе прогулки на свежем воздухе. Берегите себя от простудных и сезонных заболеваний.

И, наконец, успешно закончить учебный год — в ваших интересах

Помните: успешное окончание учебного года необходимо в первую очередь вам. Оно подарит вам беззаботное и счастливое лето. И вы сможете спокойно восстановить силы перед следующим учебным годом.

Подготовила:

Надежда Остроухова, педагог-психолог