Весна идёт, весне дорогу! 6 главных болезней этого времени года…

Какие болезни напоминают о себе весной и как избежать весеннего обострения?

1. Заболевания желудочно – кишечного тракта

Гастриты, гастроэнтериты, колиты, язвы – словом, весной живот тянет у каждого второго. Гастроэнтерологи предполагают, что виной тому – снижение активности желудочно – кишечного тракта в межсезонье, изменение кислотности желудка и дефицит витаминов В и С, которые нужны для обновления слизистой оболочки желудка.

Чтобы не допустить обострения, нужно правильно питаться (часто – не реже 5-6 раз в день и не есть жирного, жареного, кислого, соленого, острого), избегать стрессов – главного пускового механизма, а при малейших признаках обострения – болях, изжоге, кислой или горькой отрыжке – немедленно обращаться на прием к врачу за назначением лечения.

2. Простуды

Весной, когда стужа и ледяной ветер остались в прошлом, а солнце пригревает почти по – летнему, к нам начинают липнуть ОРВИ и ОРЗ. Почему? Весной погода переменчива, а иммунитет после зимы ослаблен. К тому же перепад температур весной максимален (утром – около нуля, а днем – больше плюс 10). Люди одеваются с расчетом на дневную температуру, а на улице наибольшее количество времени проводят в утренние и вечерние часы.

В результате – переохлаждение, основа всех простудных заболеваний.

Чтобы не простужаться, нужно теплее одеваться, правильно питаться и не нервничать по пустякам – стрессы губят иммунитет.

3. Аллергия

Весна – сезонный пик аллергии. По статистике, аллергией в индустриально развитых странах страдают 20 % населения. Врачи считают, что аллергиков гораздо больше – многие годами списывают першение в горле и заложенность носа на простудные явления, хотя это классические проявления аллергии.

Чтобы не допустить обострения аллергии, нужно:

 — Воздержаться от прогулок в середине дня – в это время в воздухе пик концентрации пыльцы. Гулять лучше рано утром или в дождливую погоду, когда пыльца прибита к земле.

— На улице носить очки – солнечные или обычные, они защищают глаза не только от света, но и от пыльцы.

— По возвращении с улицы мойте руки, полощите рот, промывайте нос.

— На окна повесьте москитные сетки.

— Ежедневно проводите уборку в квартире.

4. Психические заболевания

Весной хандрят все – даже морально устойчивые и психически здоровые люди. Врачи считают, что виной тому, десинхроз – сбой в работе биологических часов (он происходит из – за увеличения светового дня и приводит к несогласованности биоритмов различных органов и систем), неустойчивая погода, авитаминоз.

Что делать? Ложиться спать раньше, по возможности – не перенапрягаться, разгрузиться помогут дружеское общение, встречи, позитивные мероприятия и т.п.

5. Кожные проблемы

С окончанием холодов часто обостряются экземы, псориаз, нейродермит, витилиго (белые пятна на коже) и демодекоз (поражение подкожным клещом). Как  известно, прохладная погода и высокая влажность воздуха, характерные для весны, негативно сказываются на проблемной коже. Жертвой апрельских угрей становятся не только подростки, но и женщины от 20 до 40 лет. Под воздействием сезонных факторов организм перестраивается, сальные железы перестают справляться со своими функциями. Помимо этого весной активнее становятся клещи, живущие в домашней пыли и перьевых подушках, которые также оказывают негативное воздействие на кожу – на ней начинают появляться мелкие прыщики и воспаления, а на глазах – конъюнктивит.

Чтобы избежать подобных дерматологических неприятностей, весной нужно почаще бывать на свежем воздухе, греться на весеннем солнышке, правильно питаться и в целом вести здоровый образ жизни.

 Важно соблюдать строгую диету и избегать продуктов, вызывающих обострение экземы и нейродермита. Для профилактики этих болезней помогут лечебные травяные ванны. При обострении нужно сразу обращаться к врачу для назначения лечения.

6. Цистит

Весной женщины, девушки стремятся как можно быстрее избавиться от зимних колготок и переодеться в платья, юбки.

Результат – цистит, с которым по статистике за свою жизнь хоть раз столкнулась каждая вторая женщина. Предвестники цистита – учащенное мочеиспускание, рези и боли перед мочеиспусканием и во время него.

Для того, чтобы избежать цистита рекомендуют:

— избегайте переохлаждения

— не носите узкое, обтягивающее и синтетическое белье – оно создает среду, благоприятную для развития бактерий

— своевременно лечите все инфекции

— помните, в здоровом мочевом пузыре бактериальный цистит не развивается. Этому всегда предшествует какая – то патология (либо аномалия развития, либо хронические инфекции, либо приобретенные заболевания). Если вы лечитесь от цистита каждую весну – нужно выявлять и ликвидировать причину, которая его вызывает.

Информацию подготовила Оксана Кретинина, социальный педагог, с использованием интернет ресурсов.